Тренинг «Личное пространство: работа с границами»

27 и 28 апреля
О ЧЕМ ЭТОТ ТРЕНИНГ:
Представьте ситуацию: на стадии переговоров человек соглашается на проект — не важно в какой сфере: на работе или дома, в быту.

Но проходит неделя-другая, и он нарушает обязательства: опаздывает на встречи, просрочивает дедлайны — подсознательно проваливает проект.



Почему так происходит? Все просто: наш герой провалил переговоры и согласился на условия, которые его совсем не устраивают. Его вовлекли в неинтересный проект, заставили работать по чужим условиям, навязали обязательства, которые ему чужды.

Или возьмем противоположную ситуацию: человек никому не доверяет, всех подозревает. Он будет отказываться от любых предложений, а значит, - будет упускать возможности. Он не может выстроить партнерские отношения ни в бизнесе, ни в личной жизни.

В первом случае мы видим человека со слишком мягкими личностными границами, не умеющего сказать «нет», во втором – со слишком жесткими. И тот, и другой варианты – не адаптивны, и приносят своим носителям больше вреда, чем пользы.

Личностные границы – это невидимый барьер, внутри которого — личность с ее желаниями и принципами, а за ним — внешний мир с чужими желаниями и интересами. Важно научиться выстраивать гибкие границы, адекватные ситуации. И тогда мы не будем ни объектом для манипуляции, ни «человеком в футляре».

ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
общение с людьми вызывает у вас дискомфорт, тревогу, напряжение;
в паре, браке вы чувствуете, что копятся обиды, претензии, разочарования;
в отношениях вы подстраиваетесь под планы, настроение, слова других, хотя в душе не очень-то и согласны;
вы чувствуете, что дети «сели вам на голову»;
вы изо всех сил стараетесь быть «хорошей» мамой и все равно тревожитесь о том, что недостаточно хороши;
на работе вас называют «незаменимым сотрудником» и сваливают огромное количество дел, а вы не отказываетесь, превращаясь во вьючную лошадь;
родители вмешиваются в вашу жизнь, отношения, а вы боитесь отстаивать свои решения и не важно 18 лет вам или уже 30-50;
вы чувствуете, что друзья и родственники злоупотребляют вашей добротой и расположением, и не считаются с вашими желаниями , временем, планами;
вы растеряли свои мечты, любимые занятия и уже не помните, когда что-то делали для себя без чувства вины.
КТО ВЕДЕТ:
Сосис Лилия Валериевна

Практикующий психолог, психодрама-терапевт, член Европейского Института Психодрамы (PIFE) . Кандидат психологических наук. Основатель Центра психологической помощи P.Space

Специалист в области индивидуальной и семейной психотерапии. Ведущая психотерапевтических групп по методу психодрама. Специализируется также на работе с кризисными состояниями и тревожными расстройствами.


КТО ВЕДЕТ:
Лариса Поддубная

Сертифицированный бизнес-тренер
Директор компании «Тренинг-центр «ПЕРСОНАЛ-РОСТ»

Сертифицированный психодрама-терапевт (с 2002 года), обучающий тренер (с 2006 года) Европейского Института Психодрамы (Psychodrama-Institut fur Europa Е. V., PIfE), Германия. Член Правления Киевской Ассоциации Психодрамы. 18-летний опыт работы бизнес-тренером, консультантом и психотерапевтом.



На тренинге вы узнаете:

вводную информацию по психологии личностных границ
практические навыки по выстраиванию гибких личностных границ
практические упражнения: навыки противодействия вторжению
навыки распознания вторжения в ваше личное пространство
как исследовать свои личностные границы
как перестать подчинять желаниям коллег/родственников
как избежать непрошеных советов и чужих установок
как научиться говорить «нет»
как найти смелость быть самим собой
как воспринимать критику
Методы и форма проведения тренинга:
Интерактивная, практические упражнения в группе и индивидуально. Обратная связь в группе и индивидуально
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Оставьте свои данные

ДЕТАЛИ ВСТРЕЧИ:

Где будет проходить:

Киев
бул. Академика Вернадского, 5/19, оф. 3


Когда:

27 и 28 апреля 2018
с 10.00 до 18.30


Стоимость участия:

4000 грн

Made on
Tilda