Групповая терапия
(психодрама)

Когда у нас проблема, мы как будто заперты в ней.
Нам кажется, что судьба поступила так несправедливо только с нами.
Мы думаем: «Я неудачник!», «Я сам виноват в своих проблемах!», «Другие люди лучше меня!», «Мне следует стыдиться» ...
Нет, мы конечно знаем, что такое происходило и с кем-то другим, но этот «кто-то» наверняка «заслужил» такую судьбу.

Такие мысли происходят из нашей веры в причинно-следственные связи, из веры в то, что, если я буду вести себя «хорошо», со мной ничего не случится.

А раз со мной случилось, то я вел себя «плохо».
Эти мысли о собственной уникальности и патологичности только усугубляют проблему и не дают возможности решить ее.

Группа тем и хороша, что избавляет вас от груза уникальности и патологичности своей ситуации. Вы удивитесь, как много хороших и достойных людей пережили то же, что и вы.


Лилия Сосис
Лилия Сосис. Практикующий психолог, психодрама-терапевт, член Европейского Института Психодрамы (PIFE)
Чем групповая терапия отличается от индивидуальной?
- в группе снимается груз уникальности и патологичности;

- вы получаете эмоциональную поддержку от других членов группы;

- вы получаете множественную обратную связь;
Не оценку, и не совет, а взгляды с разных точек зрения на вашу ситуацию;

- групповая работа многократно интенсифицирует личностные изменения;

Таким образом , вы можете получить результат значительно быстрее, чем в индивидуальной работе со специалистом

Психодрама – это метод групповой терапии, основанный на действии.
Действие в данном случае означает построение сцены и разыгрывание ситуации, в которой проявляется проблема.
Это помогает лучше проанализировать свою проблему,
и решить следующие моменты:
войти в роль других участников вашей ситуации и увидеть ее их глазами;
возможно, что с этого ракурса она покажется вам не столь критичной
выплеснуть накопившиеся негативные эмоции;
и анализировать проблему уже более адекватно
отработать новые формы поведения
например, человек, который не умеет себя защищать от деспотичного начальника, может сыграть сценку, где он дает начальнику отпор, и прислушаться к своим чувствам
получить альтернативный опыт обращения с собой
например, если в детстве вас держали в строгости, вы можете в своей сцене попросить кого-нибудь из группы сыграть любящую мать и, таким образом, почувствовать, что вы достойны любви
Все это происходит в безопасной обстановке под защитой и руководством ведущего,
практикующего психолога и специалиста психодрамы

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ

Длительность и набор участников

Группа создается на заранее определенный срок - 10 – 20 сессий, по договоренности.
Знакомство и формирование атмосферы доверия
Первые несколько сессий серьезные темы не поднимаются - происходит знакомство и формирование атмосферы доверия и выстраивание доверительных отношений среди участников.
Интенсивная работа
Последующие сессии переходят от более поверхностных тем к глубоким.
Динамику и интенсивность углубления задают сами участники сессий.
Завершение работы группы
Анализируются результаты, проводится доработка своих тем по необходимости.
Какие страхи и опасения вы можете испытывать перед группой и почему их стоит преодолеть?
«Мне придется говорить о своем личном перед совершенно незнакомыми, чужими людьми»
Серьезная работа в группе никогда не начинается «с места в карьер». Сначала идет фаза знакомства и формирования доверия. Для этого ведущий применяет специальные методы и упражнения. К концу этой фазы вас будут окружать уже не чужие люди.
«Другие участники группы будут рассказывать обо мне своим знакомым»
В самом начале группы устанавливаются правила. Одно из самых важных правил – КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ. Это означает – то, что происходит в группе, обсуждается только в группе. Нельзя пересказывать происходящее в группе третьим лицам. О том, что происходило с тобой лично можно рассказывать, о других – нельзя. За нарушение этого правила участник исключается из группы.
«Меня заставят погружаться слишком глубоко в себя»
Против этого существует ПРАВИЛО ДОБРОВОЛЬНОСТИ УЧАСТИЯ. Оно означает, что каждый участник группы сам определяет, когда он готов поднять свою тему и насколько глубоко он хочет идти.
Ведущий может предлагать пойти глубже, но все решает сам участник.
Стоимость зависит от количества участников.
Чем больше количество участников, тем стоимость ниже
Записаться
Тематические статьи
Всегда проще и понятнее объяснить на примерах, в чем заключается наша работа, и как именно меняется ваша жизнь после посещения психолога.
Поэтому предлагаем прочесть несколько реальных историй их нашей практики
Показать еще
Записаться на сеанс
Оставьте контактные данные
Made on
Tilda