Навязчивые мысли и действия

Навязчивые мысли и действия являются частью тревожного расстройства.

Для начала давайте разберемся, что такое тревожность и чем она отличается от тревоги.

Тревога объективна и понятна, она направлена на реальный объект. Например, ребенок болеет и мать испытывает тревогу за его здоровье. Ребенок идет на поправку и мать успокаивается.

Тревожность иррациональна, не имеет объективных причин, может возникнуть внезапно и поначалу у нее нет объекта, на который она направлена. Чтобы совладать с этим состоянием, оправдать его человек должен придумать этот объект. И тут появляются навязчивые мысли. «Я тревожусь потому, что наверняка забыл выключить утюг (плиту, свет, чайник)!» «Я тревожусь потому, что забыл помыть руки.

А это точно приведет меня к болезни!» Навязчивые мысли влекут за собой навязчивые действия.

Человек по нескольку раз возвращается домой и перепроверяет выключил ли он все электроприборы, закрыл ли двери или навязчиво моет руки по сто раз в день.

Это приносит временное облегчение, но вскоре тревожность возвращается и все повторяется снова и снова.


Есть еще вариант навязчивых мыслей и действий.

Представим себе человека, который тревожится о каком-то предстоящем событии. Например, об экзамене.

Он придает этому событию чрезмерное, прямо-таки судьбоносное значение.

Чтобы справится с нарастающей тревогой он придумывает себе ритуал – какое-то действие, которое является «магическим», «счастливым», «помогает» получить желаемое и избежать нежелательного.

Кто в студенческие годы перед экзаменом не клал в туфлю пятак, чтобы получить пятерку? Кто хоть раз в жизни не плевал через левое плечо при упоминании о возможных неприятностях? Это все и есть ритуалы.

Но пока мы относимся к ним не вполне серьезно, они не особо на нас влияют.

Другое дело – ритуалы человека, страдающего от тревожного расстройства. После выполнения ритуала тревожность на время отступает, затем возвращается с утроенной силой. Частота выполнения ритуала увеличивается, сам ритуал дополняется и усложняется.

В конце концов навязчивые действия охватывают все больше и больше сфер жизни индивида и подчиняют его своей власти.
Если вы страдаете от навязчивых мыслей и действий, не затягивайте поход к психологу. Чем раньше начнете, тем быстрее от них избавитесь.
Автор статьи: Сосис Лилия
Читай еще
Статьи на тему психологии, отношений и жизни
Регистрация
Оставьте Ваши контактные данные
* Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам
Made on
Tilda