Диалог психологов: тема ЗОЖ

В мире психологии существует множество "неудобных" тем. Бывает так, что мы придерживаемся единых взглядов на острые вопросы. А бывает, и нет:) Именно поэтому мы решили ввести рубрику "Диалог психологов" в блог нашего Центра.
Сегодня мы с Денисом хотели бы поговорить на тему стремления к здоровому образу жизни и физическому самосовершенствованию. Эти два стремления не всегда совпадают, но их объединяет одно — существует опасность перейти границы разумного. Нет, никто не возражает, что отказаться от нездоровой пищи, алкоголя, начать заниматься спортом — это разумно и похвально! Но не тогда, когда это становится навязчивой идеей и не подчиняет себе человека целиком.

Лилия Сосис
Сколько раз я была свидетелем такой поглощенности, граничащей с паранойей! Девушка в многочасовом перелете предпочла голодать, отказываясь от нездоровой, по ее мнению, пищи. Женщина в гостях тщательно расспросила хозяйку о составе каждого блюда и, в результате, съевшая несколько листиков салата, запивая водой. Мужчина, также в гостях за столом, увлеченно рассказывающий о благотворном влиянии БАДов на процесс очищения кишечника! А сколько я встречала людей, подчинивших свою жизнь строгому режиму, — не упомнить! Выглядит это приблизительно так: при любых обстоятельствах, подъем в 7.30, зарядка, дробное питание строго по часам, воды выпить не меньше двух литров, лечь спать ровно в 22.00. Для этих людей не существует ни праздников, ни авралов на работе, никаких форс-мажорных обстоятельств.

Может быть, с точки зрения здоровья это все и хорошо, и правильно, — не берусь судить, я не врач. Но с психологической позиции — это навязчивость и ипохондрия. Такой человек не ест, он питается, он не получает мышечную радость от спорта, он делает необходимые упражнения для здоровья. Он постоянно прислушивается к своему организму, к его процессам. В результате, ему некогда просто жить и радоваться этой жизни. Как в старом анекдоте: «Хорошо ты живешь, сын мой, правильно. Но зря».

Ладно, когда человек проделывает это только с собой, в конце концов — это его жизнь. Но рано или поздно таким человеком овладевает идея миссионерства. Познав «истину», он хочет донести ее до других. Так сказать, «причинить добро». Заглядывает тебе в тарелку и рассказывает, какие яды ты сейчас поглощаешь. Дает тебе рецепт специальной супер-пупер гимнастики, о котором ты не просишь. Убеждает тебя, что, как только ты последуешь его советам, твоя жизнь переменится, ты станешь таким же здоровым и красивым, как он. Как собеседник он становятся абсолютно невыносим — это человек одной темы. В конце концов, он остается в изоляции, наедине со своей страстью.

Со своей стороны, я хотел бы добавить несколько слов о маниакальной идее довести свое тело до совершенства. Как спортсмен-любитель я много лет хожу в зал. Там я встречаю разных людей, и «маньяков» я научился распознавать с первого взгляда. Это девочки в полуобморочном от строгих диет состоянии, изнуряющие себя недевичьими весами. Это мальчики, стремящиеся достичь уровня Шварценеггера. От других, умеренных посетителей тренажерного зала их отличает неистовость, полная поглощенность процессом. В зал они ходят не три, а пять-шесть раз в неделю. Разговоры исключительно о питании, биодобавках, весах, мышцах, упражнениях. Ревнивые взгляды на тех, кто больше раскачался и взгляд с чувством превосходства на всех остальных. Признаюсь, я тоже иногда ловлю себя на желании включиться в эту гонку. Приходится силой себя останавливать!


Денис Бувайло
У всех этих мальчиков и девочек есть свой идеал: знаменитый спортсмен, кинодива, или же звезда шоу-бизнеса. Именно им «маньяки» стараются подражать, довести свое тело до состояния кумира. Все это неплохо, но они забывают некоторые нюансы. Для всех этих знаменитостей их тело — это их РАБОТА, часто единственная. Это их ЗАРАБОТОК. Им не надо ходить на работу с восьми до пяти. Они избавлены от многих бытовых повседневных проблем, для этого есть домработницы, секретари, повара, адвокаты, няньки их детей и прочая. Да, они живут в режиме жесткой дисциплины, но им не надо делать все то, что делаем мы, простые смертные.

Кроме того, не забывайте, что-то, что вы видите — это великий обман. То, как выглядят звезды на соревнованиях, на экране или на сцене и то, как они выглядят в межсезонье — это, как говорят в Одессе, «две большие разницы». Многие актеры вообще подкачиваются только для одной роли. Чтобы добиться идеального рельефа недостаточно спорта и здорового питания. Перед соревнованиями или съемками «звезды» проводят так называемую «сушку», т. е. — переходят на низкоуглеводную диету и жиросжигатели. Кто пробовал это удовольствие, надолго не забудут. От отсутствия углеводов в организме умственная деятельность притупляется, настроение постоянно снижено, раздражительность, слабость. В таком состоянии долго существовать невозможно. Но им долго и не надо, выступив на соревнованиях, снявшись в фильме или клипе, они тут же набирают свои килограммы. Это не очень полезно для организма, но они идут на это, потому что, повторяю, это их работа.


Что же происходит с подражателями? Многие из них, поняв в конце концов, что идеала достичь невозможно, или возможно, но на короткий срок, успокаиваются, переходят на умеренный режим тренировок и начинают прощать себе маленькие «недостатки» в своей фигуре.

Другие же, наиболее упрямые, продолжают биться лбом в закрытые двери. Кое-кто, конечно, добивается идеальной фигуры, но заодно и приобретает невроз, потому что ему начинает казаться, что этого мало, нужно еще лучше. Некоторые, особенно девочки, в гонке за стройностью доводят себя до анорексии. Наиболее абсурдный случай я встретил в интернете. Парень буквально вкачал в себя «мышцы», т. е. — вколол в нужные места какую-то дрянь для объема. Выглядело это отвратительно: «мышцы» перекосило в разные стороны, объем был слоновий! Зато «качок»!

И только немногие находят свой путь. Они прекращают гонку за лидером и начинают развивать свой собственный потенциал. Они развивают свои собственные цели и стратегии, не боятся срывов и могут с ними бороться. Они подходят к своему увлечению осознанно. Таким образом, спорт органично вписан в их жизнь и не вытесняет другие интересы и стремления.


К чему мы это все? Все люди, одержимые идеей-фикс красивого и/или здорового тела, забывают о многообразии жизни, ограничивают и обедняют сами себя. Они ведут бесконечную изнуряющую битву с самими собой, в которой некому побеждать. Что они получают? Думаете, удовольствие от своего красивого и здорового тела? Нет, в таких случаях изменяется восприятие своего тела и своего состояния. Им все время кажется, что до идеала им далеко. Но погоня за идеалом — это путь в невроз! Здоровье, особенно психическое, заключается в умеренности и здравом смысле!
Автор статьи: Сосис Лилия и Бувайло Денис
Читай еще
Статьи на тему психологии, отношений и жизни
Регистрация
Оставьте Ваши контактные данные
* Ваши данные никогда не будут переданы 3-м лицам
Made on
Tilda